रूह अफ़ज़ा मिल्क शेक | Rooh afaza milk shek

जैसे की हम सभी जानते है की गर्मी के दिनों में सभी लोग गर्मी से बचने के लिए कुछ न कुछ पय पर्दाथ बनाते है उनमें से ही एक है रूह अफ़ज़ा मिल्क शेक। आज हम आपको बताने से जा रहे है की किस तरह से हम घर पर ही रूह अफ़ज़ा मिल्क शेक बना सकते है और ये शेक पि कर गर्मी का आनद ले सकते है

रूह अफ्जा में पानी, दूध और कई पौष्टिक चीजें मिला कर इसे और न्यूट्रीशन से भरपूर बना दिया जाता है। साथ ही गुलाब की खुशबू इसके जायके को और बढ़ा देती है। इससे रूह अफजा पीनेवाले को मानसिक ठंडक भी मिलती है। साथ ही एनर्जी भी मिलती है।

गर्मी की तपिश शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, और लू लगने का खतरा बढ़ सकता है। लू के खतरे से शरीर को बचाने के लिए शरीर को हमेशा पानी से भरपूर और ठंडा रखना जरूरी होता है। इसका बेहतरीन समाधान रूह अफ्जा में मिलता है। एक गिलास रूह अफजा आपको हमेशा तरोताजा बनाए रखता है।

यह खाने के बाद पाचन में मदद करता है यह गर्म के दिनों में शरीर को ठंडक प्रदान करता है यह कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करता है यह शरीर और दिमाग को तरो ताज़ा रखता है

रूह अफ़ज़ा मिल्क शेक बनाने की विधि:

(i) सबसे पहले हम एक लीटर पानी लेंगे |

(2) अब हम 50 ग्राम चीनी लेंगे |

(3) 300 ग्राम गिलास दूध का लेंगे |

(4) 50 ग्राम काजू , बादाम और पिस्ता की टुकड़ी लेंगे |

(5) दो छोटे चम्मच रूह अफ़ज़ा की लेंगे |

तो चलो हम अब रूह अफ़ज़ा मिल्क शेक बनाते है सबसे पहले एक लीटर पानी में चीनी को अच्छे से मिक्स कर लेंगे | चीनी मिक्स होने बाद उसमे रूह अफ़ज़ा मिला लेंगे | उसके बाद उसमे दूध मिला लेंगे।दूध मिलाने के बाद उसमे काजू , बादाम और पिस्ता की टुकड़ी मिला लेंगे।और इस तरह हमारा मिल्क शेक तैयार है

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