पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय | Home remedies to overcome stomach gas problem (pet ki gas ke Ilaj)

आपको बता दे की लोगो का आजकल का खान-पान ऐसा हो गया है कि पेट में गैस बनना, एसिडिटी जैसी बीमारियां एक आम बात हो गई हैं।और सर्दियों में तो ज्यादातर हम रोजाना कुछ ना कुछ तली भुनी चीज़ें खाते रहते हैं जिनसे एसिडिटी के रूपे में पेट में, सीने में या कई बार तो सिर में भी तेज़ दर्द होता है।उस वक्त बस ऐसा लगता है कि जल्द से जल्द इस दर्द से आराम मिल जाए।कई लोगो को चाय पीना ज्यादा अच्छा लगता है और कई बार ज़्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है। इससे पेट, पीठ, सीने, सिर में दर्द होने लगता है, भूख कम लगती है, सीने व पेट में जलन होती है, चक्कर आना, जैसी समस्याएं हो जाती हैं।इसे दूर करने के लिए आज में आप लोगो को कुछ घरेलु उपाय बताने जा रहा है।

(1) यह तो आप सभी जानते है की जीरा हमारे खाने के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत उपयोगी है।घरेलू उपचार में जीरा पानी गैस की समस्या का सबसे अच्छा तरीका है.जीरा में आवश्यक तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं जो भोजन के बेहतर पाचन में मदद करता है और अतिरिक्त गैस के निर्माण को रोकता है।

जीरा पानी बनाने की विधि :

(i) सबसे पहले एक चम्मच जीरा लें।
(ii) इसे दो कप पानी में 10 मिनट के लिए उबालें।
(iii) अब इसे ठंडा होने दें और अपने भोजन के बाद इसे पियें।

इसको पिने के बाद आप थोड़ी देर घूम ले और फिर सो जाये आपको इससे आराम मिलेगा।

(2) चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस
यदि आपके गैस की समस्या है तो आप चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस ले सकते है इससे आपकी गैस से जल्दी आराम मिलेगा।

चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस बनाने की विधि :

(i) एक चम्मच बेकिंग सोडा ले।
(ii) एक नींबू ले।और उस नींबू का रस निकाल ले।
(iii) आधा गिलास पानी ले।

अब इन तीनो को मिला पर पिए।इसे पीते ही आपको गैस की समस्या से पल भर में छुटकारा मिल जाएगा।

(3) आपको बता दे की अदरक एक आयुर्वेदिक औषधी है जिसको वर्षों से विभिन्न बीमारियों में इस्तेमाल किया जाता है।पेट में गैस बनने पर भी इसका सेवन किया जाता है जिसके जल्द असर नजर आते हैं अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक संक्रमण के कारण पेट में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता हैं।गैस से होने वाले रोग से बचाने में अदरक मदद करता है।इस लिए घरेलु नुस्के में अदरक को शामिल किया गया है।

(4) ये तो आप सभी जानते है की हींग जहां खाने का स्वाद बढ़ाता है वहीं हींग गैस की समस्या में भी काफी फायदेमंद होता है।

हींग का उपयोग :

(i) आप एक गिलास गुनगुने पानी का ले
(ii) अब उसमे एक चम्मच हींग की मिला ले।

अब आप एक गिलास गर्म पानी में हींग को मिलाकर पिएं। इससे आपकी गैस की समस्या दूर हो जाएगी।इसको आप दिन में करीब दो से तीन बार पिएं।आपको गैस की समस्या से आराम मिलेगा।

 

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