रूह अफजा पीने के फायदे और नुकसान | Robza pine ke fayde aur nuksan

रूह अफजा काफी समय से एक बहुत अच्छा ग्रीष्मकालीन पेय रहा है।गर्मियों के मौसम में रूह अफज़ा पीना ताजगी भरी तरावट देने के साथ ही कई सेहतमंद फायदे भी देता है।रूह अफज़ा का उपयोग शर्बत, लस्सी, फ़ालूदा, मिल्कशेक, कुल्फी आदि बनाने में किया जाता है.रूह अफ़ज़ा दूध और पानी दोनों मई बनायीं जा सकती है रूह अफ़ज़ा गर्मी के दिनों का सबसे सस्ता पेय है इसके साथ ही रूह अफ़ज़ा में अनेक गुण भी है इसके साथ ही रूह अफ़ज़ा में अनेक गुण भी है जो हमारे शरीर को फायदा पहुंचाते है

(1) इसमें मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम, सल्फर और कैल्शियम होता है जो शरीर को निर्जलीकरण से बचाता है

(2) रूह अफज़ा पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है, जिससे शरीर में खून की मात्रा व क्वालिटी बढती है. खून बढ़ने से आप ज्यादा सक्रिय, ऊर्जावान महसूस करते हैं.

(3) यह शरीर की गर्मी को घटाकर बुखार का मुकाबला भी कर सकता है

(4) मीठा पेय होने के कारण मधुमेह के रोगियों को इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए| इसके इलावा इस प्राकृतिक पेय के कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यदि आपको इसे लेने से कोई एलर्जी हो रही हो तो इसे लेना बंद कर दें

(5) रूह अफज़ा पीने से लू लगना, बुखार, शरीर की गर्मी, बहुत प्यास लगना, गर्मी से थकान, ज्यादा पसीना आना जैसी दिक्कतों में आराम मिलता है.

(6) मीठा पेय होने के कारण मधुमेह के रोगियों को इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए| इसके इलावा इस प्राकृतिक पेय के कोई दुष्प्रभाव नहीं है। यदि आपको इसे लेने से कोई एलर्जी हो रही हो तो इसे लेना बंद कर दें

रूह अफ़ज़ा बनाने की विधि :

(i) सबसे पहले हम एक लीटर पानी लेंगे |

(ii) एक बड़ी चम्मच चीनी की लेंगे |

(iii) पानी और चीनी दोनों को अच्छे से मिक्स होने के बाद उसमे एक चम्मच रूह अफ़ज़ा की डाल कर मिक्स कर ले |

इसको और स्वादिस्ट बनाने के लिए इसमें नींबू की कुछ बूंदे भी डाल सकते है इस तरह हमारी रूह अफ़ज़ा पिने के लिए तैयार है