कमर दर्द का घरेलू नुस्खा | kamar dard(Back Pain) ke gharelu upay

आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगो को अपने शरीर का ध्यान रखने का भी समय नहीं मिल पता है और बात कमर दर्द की करे तो इसमें चलना फिरना भी रुक जाता है कमर में दर्द किसी भी वजह से हो सकता है, जैसे ज्यादा भारी सामान उठाने पर, हेवी वर्कआउट से, ज्यादा देर तक बैठे रहने से आदि। यदि आपको भी कमर दर्द ने परेशान कर रखा है तो ऐसे में कुछ घरेलू उपाय आपको इस स्थिति से तुरंत राहत दे सकते हैं।

यदि आप ऑफिस या कम्पनी में घंटों एक ही पोजिशन में बैठकर काम करते है तो कमर पर इससे दबाव पड़ सकता है. और लगातार एक ही जगह पर बैठे रहने से कमर में दर्द शुरू हो जाता है।

आपको बता दे की यदि आप कमर दर्द से ग्रस्त महिला या पुरुष को प्रतिदिन सुबह और शाम के समय दो-दो छुहारों का सेवन कराये। और यदि ऐसा आप लगातार एक महीने तक दोनों समय छुहारों का सेवन करवाते है तो यह कमर दर्द में तेजी से आराम दिलाता है और आपको जल्दी ही आपके कमर दर्द ठीक होता नजर आएगा।

कई बार लोगो को सर्दी के कारण भी कमर दर्द का सामना करना पड़ता है यदि आपको भी सर्दी के कारण कमर का दर्द सता रहा है तो एक सूखी अंजीर,एक सूखी खुबानी और पांच सूखे आलूबुखारे रात को सोने से पहले चबाकर खाएं।

ऐसा करने से कमर का दर्द कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगा।आप तवे पर अजवाइन को हल्का-सा भून लें फिर इसे चबाकर खाएं। इससे भी कमर दर्द धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

नमक भी कमर दर्द को ठीक करने में अपनी भूमिका निभाता है यदि आप दर्द वाली जगह पर नमक का सेक करते है तो इससे आपको राहत मिलती है।इसके लिए नमक को गर्म करें। गर्म होने के बाद इसको एक कपड़े में बाध कर पोटली बना लें।अब रात को सोने से पहले इस पोटली को दर्द वाले हिस्से पर रखें। लगातार एेसा करने से कुछ ही दिनों में दर्द गायब होने लगेगा।