कच्ची केरी के फायदे | KACHI KERI Ke Fayde

जैसा की आप सबको पता है की गर्मी का मौसम आ गया है और इन दिनों लोग आम खाना बहुत पसंद करते हैं। कुछ लोग कच्चा आम खाने के शौकीन है तो कुछ लोग पका हुआ आम खाने के शौकीन है। लेकिन आज हम बात करेंगे कच्ची कैरी की, जिसे आम भाषा में कच्चा आम कहा जाता है। यह स्वाद के साथ-साथ शरीर को सेहतमंद बनाने में भी काफी मदद करती हैं।इसमें कुछ ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो शरीर की कमियों को पूरा कर शरीर को स्वस्थ बनाएं रखते हैं।

हम आपको बता दे की कच्चे आम का प्रयोग सिर्फ भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है साथ ही इसका उपयोग स्वस्थ रहने के लिए भी किया जा सकता है। कच्चे आम के सेवन से रक्त संबंधी विकारों से बचा जा सकता है।साथ ही खून को साफ करने में काफी मदद करते हैं।

जिन लोगो को अपना वजन कम करना हैं उनके लिए आम बहुत ही प्रभावी हो सकता है। लेकिन आम कहने का मतलब पके हुए आम नहीं बल्कि कच्‍चे आम से है। पके हुए आम का सेवन करने से आपको अधिक कैलोरी प्राप्‍त हो सकती है। लेकिन कच्‍चे आम खाने से आपको बहुत ही कम कैलोरी प्राप्‍त होती है साथ ही यह आपके वजन को कम करने में भी सहायक होता है। कच्‍चे आम में फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है जो आपको लंबे समय तक भूख का एहसास रोकने में सहायक होता है। इसलिए यदि नियमित रूप से कच्‍चे आम का सेवन किया जाये तो यह वजन घटाने में मदद कर सकता है।

यदि आपको बार-बार उल्टी आ रही है या फिर आपका जी-मचलाने की समस्या हो, तो ऐसे में कच्ची कैरी का सेवन काले नमक के साथ करें।आपको तुरन्त आराम मिलेगा।यदि आपको लू लग गयी है तो आप कच्चे आम का पना सन स्ट्रोक और लू के असर को खत्म करने की सबसे अधिक प्रभावकारी दवा है। आप दिन में कई बार पना पीएं तो एक ही दिन में सन स्ट्रोक ठीक हो जाएगा।

आपको बता दे की गर्मीयों के मौसम में शरीर को पानी की अधिक आवश्‍यकता होती है। क्‍योंकि इस दौरान परयावरणीय प्रभाव के कारण पानी का अवशोषण बहुत तेजी से होता है। लेकिन शरीर में पानी की कमी आपके पेट और पाचन संबंधी समस्‍याओं को बढ़ा सकती है। लेकिन आप गर्मीयों में पेट की समस्‍याओं जैसे दस्‍त, अपच, पेचिश और एनल फिशर आदि के लक्षणों को कम करने के लिए कच्‍चे आम का सेवन कर सकते हैं। कच्‍चे आम का सेवन करने पर इसमें मौजूद घटक आपके द्वारा खाए गए अन्‍य आहार को पचाने में मदद करते हैं। जिससे आंतों को आसानी से साफ रखा जा सकता है।गर्मी में कच्‍चे आम खाने के फायदे विशेष रूप से कब्‍ज को दूर करने में मदद करते हैं।यदि आप भी कब्‍ज रोगी हैं तो कच्‍चे आम का सेवन करे।

यदि आपको शुगर की समस्या है तो आप कच्ची केरी का प्रयोग आपके शुगर लेवल को कम करने में बेहद सहायक होगा। इसका प्रयोग करने से आप शरीर में आयरन की पूर्ति भी आसानी से कर सकते हैं।