क्रैनबेरिज खाने के फायदे | Benefits of eating cranberries (karunde Khane ke fayde)

आपको बता दूँ की कई लोगों का क्रैनबेरी का जूस काफी पसंद होता है।यह स्वाद में जितना लाजवाब होता है उतना ही सेहत के लिए भी फायदेमंद भी होता है। क्युकी इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते हैं।और यह अम्लीय फल होता है जो सदाबहार झाड़ियों में पाया जाता है।और साथ ही आपको बता दें कि क्रैनबेरी का फल सबसे पहले उत्तर अमेरिका में उगाया गया था और आज इसका सेवन हर जगह किया जाने लगा है।और भी अनेक फायदे है हो हम आपको आगे बताएँगे।

(1) कैंसर जैसी बीमारी को कम करें :
आप सभी ये बात तो जानते ही होंगे की रिसर्च में यह बात भी साबित हो चुकी है कि क्रैनबेरीज में मौजूद फाइटोकेमिकल्स ट्यूमर या कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है जिससे ब्रेस्ट कैंसर, कोलोन कैंसर, लंग कैंसर जैसी बीमारियों को बढ़ने से रोका जा सकता है।इतना ही नहीं क्रैनबेरीज को अपनी डेली डायट में शामिल करने से बहुत तरह के कैंसर को होने से भी रोका जा सकता है।और साथ ही इसमें क्रैनबेरी में ऐंटी-कार्सिनोजेनिक कम्पाउंड पाया जाता है जो शरीर में कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकता है।इस लिए आप क्रैनबेरी का जरूर करे।

(2) मूत्र संक्रमण से रोकथाम करें :
यदि आप क्रैनबेरी का सेवन करते है तो यह आपको मूत्र संक्रमण को रोकने में काफी मददगार साबित हो सकता है।क्युकी इसमें फ्लेवोनॉयड होता है जो बैक्टीरिया को यूरिनरी ट्र्रैक्ट में पैदा होने से रोकने में मदद करता है और आपको ठीक रखने में मदद करता है।

(3)​आंतों को हेल्दी रखे :
क्रैनबेरी खाने से गट यानी आंतों में मौजूद गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने और नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया को दूर करने में मददगार है।और शरीर में मौजूद गट बैक्टीरिया का बैलेंस रहना जरूरी है।ताकि खाने में मौजूद फायदेमंद कंपाउंड को निकालकर शरीर तक पहुंचाया जा सके और पेट खराब होने से बच जाए।इसलिए क्रैनबेरी पेट के लिए फायदेमंद होती है।

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